DBANIE O SIEBIE, to przede wszystkim czułe i życzliwe traktowanie siebie każdego dnia, w każdej sytuacji. To umiejętność konfrontowania się z oczekiwaniami rodziny, bliskich, partnerów, przyjaciół, dzieci czy współpracowników. To możliwość słyszenia i widzenia własnych potrzeb. To dawanie sobie pozwolenia na czas tylko dla siebie, w sposób, który jest Twoim ulubionym sposobem, a nie jest dyktowany kolejnymi modami. To zamiana „muszę” i „powinnam” na „chcę” i „mogę”. To przyzwolenie na to, że mam inaczej niż inni. To chęć poznania tego, co jest moją własną, jedyną i niepowtarzalną esencją. Dbanie o siebie, to uważność na to, co się dzieje we mnie „tu i teraz”.
Jeśli tęsknisz za tymi jakościami, zapraszam Cię na weekendowe spotkanie warsztatowe, gdzie w kameralnej grupie dowiesz się, skąd czerpać i jak wzmacniać swoją wewnętrzną moc, jak usłyszeć i zobaczyć siebie oraz jak realizować własne potrzeby.
Dla kogo?
Dla kobiet w każdym wieku, które mają otwartość i gotowość aby czerpać radość z bycia w kobiecym kręgu. Maksymalna liczba uczestniczek 10.
Kiedy?
Od 16.00 11 marca do 15.00 13 marca 2022 roku.
Za ile?
1250 zł za osobę w pokoju 2-osobowym
1550 zł za osobę w pokoju 1-osobowym
Z kim?
Joanna Poremba – kulturoznawczyni, coach i mentorka, trenerka wzmacniania odporności psychicznej, prezeska fundacji Melancholia, gdzie prowadzi projekt psychoedukacyjny Melancholia (fb), właścicielka sezonowej agroturystyki na Sycylii, prywatnie – od 20 lat żona jednego męża, mama dorosłego syna i właścicielka dwóch psów.
PLAN POBYTU
11 marca
16.00 – 19.00 Kim jestem i jak wygląda moja wewnętrzna moc?
19.30 -21.00 Wspólna lekka kolacja przy kieliszku regionalnego wina
12 marca
8.30 – 9.15 Głos natury – słyszę i widzę siebie – wspólny spacer w naszym ogrodzie (sesja oddechowa)
9.15 – 10.15 śniadanie
11.00 – 14.00 Moje potrzeby – ich oczekiwania, jak dbać o siebie w relacji z innymi.
14.00 –15.15 lunch
16.00 –19.00 „Muszę” i „powinnam” zamieniam na „chcę” i „mogę”, czyli to, co czuję ma znaczenie
19.30 – 21.00 Wspólna kolacja z degustacją win
13 marca
8.15 – 9.15 Sesja jogi na dobre rozpoczęcie dnia
11.00 – 14.00 Widzę siebie! Dbam o siebie, czyli nie ma nic złego w realizowaniu własnych potrzeb.
14.30 lunch
*Z pewnością przyda Ci się wygodny, a może nawet sportowy strój.
**Zwróć uwagę na prognozę pogody, zachęcam do wspólnego spaceru nawet jeśli jest zimno lub pada.
***Jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia żywienia, poinformuj nas o tym wcześniej.
****Jeśli czujesz, że jest coś, o czym organizatorzy powinni wiedzieć, daj nam znać.
*****Jeśli masz ochotę przyjechać wcześniej lub zostać dłużej, chętnie to dla Ciebie zorganizujemy.
******Jeśli masz ochotę zabrać własną karimatę i koc, zachęcamy Cię do tego.
